Compléments d'informations/séance1/Mme Gawronski

La notion de crise touche de nombreux domaines, il faut savoir qu'en Europe, l'idée de crise inquiète, obligeant à une prise de décision.
En Asie, le mot crise est le même que le mot rayonnement, ainsi le soleil est en crise, il rayonne, l'adolescent est en crise, il rayonne , il émet de l'énergie, il peut aller dans toutes les directions,  avoir tous les avenirs. Ce point de vue est positif et même enthousiasmant.  


Avec Mme Bongars une initiation à la gestion mentale a été amorcée.
--- gestion des postures--nos gestes sont un langage qu'il faut connaître.

---gestion de la mentalisation: nous pouvons agir gràce à la force mentale

imaginer de repousser un mur qui vient nous écraser, et ainsi repousser le stress, être capable de dire NON !

imaginer de soulever un sac lourd qui représente soucis.Dans la vraie vie, cet entraînement de notre mental nous rendra plus efficace face à des difficultés du quotidien.
On peut donc "muscler" notre mental !

-----gestion de notre respiration


-----gestion de notre regard  le regard est une force

avec Mlle Gerbert initiation au théatre, à la prise de parole, entraînement pour des oraux
-----gestion de notre voix et de nos expressions corporelles